- 1 kilo de carne de ternera limpia y atada
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
- 1 cucharadita de romero deshidratado y desmenusado
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 taza de cebolla picada
- 1 diente de ajo pelado y picado
- 3/4 de taza de vino blanco
- 2 1/2 taza de zanahoria picada
- 2 tazas de jitomate
- 1/4 de taza de perejil fresco picado
- 1 cucharadita de albahaca fresca picada
- 1/2 cucharadita de orégano fresco picado
- 3/4 de kilo de habas frescas desgranadas
- 1/2 kilo de cebollitas peladas
- 1 1/2 taza de zanahoria pequeña lavada y cortada en rodajas
Ingredientes para preparar Ternera con habas
Preparacion de Ternera con habas
Sazonar la ternera con sal, pimienta y romero. Calentar aceite en un horno holandés a fuego medio. Dorar la ternera por todos lados. Voltear con frecuencia. Retirar y colocar sobre un plato.
Sofreír la cebolla y el ajo en el horno holandés por 4 minutos. Verter el vino y cocinar por 5 minutos más, raspando el fondo a medida que se revuelve. Incorporar la ternera reservada y añadir zanahoria, jitomate, perejil, albahaca y orégano. Aumentar el fuego y dejar hervir. Continuar la cocción a fuego bajo o hasta que la carne este tierna. Retirar del liquido de cocción y reservar caliente.
Licuar el liquido de la cocción hasta obtener un puré. Verter nuevamente en el recipiente y agregar las habas, cebollitas y zanahorias. Cocinar a fuego medio por 15 minutos o hasta que estén tiernas.
Disolver la fécula en un cucharada de agua fría y mezclar con los vegetales. Cocinar por 2 minutos más o hasta que la salsa espese.
Sofreír la cebolla y el ajo en el horno holandés por 4 minutos. Verter el vino y cocinar por 5 minutos más, raspando el fondo a medida que se revuelve. Incorporar la ternera reservada y añadir zanahoria, jitomate, perejil, albahaca y orégano. Aumentar el fuego y dejar hervir. Continuar la cocción a fuego bajo o hasta que la carne este tierna. Retirar del liquido de cocción y reservar caliente.
Licuar el liquido de la cocción hasta obtener un puré. Verter nuevamente en el recipiente y agregar las habas, cebollitas y zanahorias. Cocinar a fuego medio por 15 minutos o hasta que estén tiernas.
Disolver la fécula en un cucharada de agua fría y mezclar con los vegetales. Cocinar por 2 minutos más o hasta que la salsa espese.
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