Se cocinan los fríjoles en agua, por 1 hora aproximadamente. Cuando estén blandos, se muelen. Los plátanos se cocinan aparte por 30 minutos y también se muelen, se mezclan con la leche, la pimienta, los clavos y la panela; se revuelve y se bate hasta que quede un puré blando. Si es necesario se le agrega un poco más de leche y se sirve.
Tomado del libro Gran Cocina Colombiana, de Carlos Ordonez